Ik geef momenteel de volgende groepslessen in HealthCity volgens de richtlijnen van Les Mills, een wereldwijd erkende specialist op het gebied van groepsfitness:

BodyAttack is een intense intervaltraining met combinaties van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht, uithoudingsvermogen en stabilisatie.

BodyCombat is de krachtige cardio-workout gebaseerd op vechtsportkunsten en technieken zoals karate, boksen, taekwondo, tai chi en muay thai.

BodyJam is de cardio-workout waarbij de nadruk ligt op ‘fun’ en intensiteit door de sounds van de laatste hits en nieuwste dansbewegingen.

BodyPump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen en een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls.

groepsles